虽然试管婴儿助孕的错误率并非百分百的， 因而，在许多好友做试管婴儿前内心深处都是十分苦恼的，害怕试管婴儿的错误率、词汇沟通交流和他们的安全可靠保证，这种的害怕不但减少了他们的精神压力，还对试管婴儿的错误率起著反作用。所以，在做试管婴儿怎样减少他们的精神压力呢?上面就由我为我们做有关如是说。
1、提前做好攻略
试管婴儿前做好攻略，了解试管婴儿和注意事项，这种能有效避免因流程或细节不懂而紧张。
2、相信他们的生殖医生
要充分相信医生，对治疗有疑问时及时和主管医生沟通交流，不要在一知半解的情况下，和“别人”比较，拿“别人”的治疗方案往他们身上套，减少不必要的心理负担。每个人的都是一个独立的个体，病情不同，对药物反应不同，方案也就不同，医生会根据每个人的情况制定个体化的治疗方案。
3、保持乐观的情绪
保持乐观稳定的情绪， 最主要的就是不要为做试管婴儿背上思想包袱，不要想花多少钱，失败了怎么办，错误率多少等，如果要尽量放松他们的心态，及时调整和转移产生的不良情绪，比如听听歌，看看电影。
4、解除生活顾虑，调试夫妻关系
如果双方决定通过做海外试管婴儿要孩子，那无论从心理上、生活上，夫妻双方都如果多为对方着想，尤其是丈夫要体贴照顾好妻子，给妻子创造一个愉快舒适的环境，让她有平和的愉快的心态。
5、保持良好的生活方式
生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式，生活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想预备，才能有意识地调整他们的行为方式。
6、保持适量的运动
保持适量的运动，能使你更容易保持愉快的心情，有更好的能力解决沮丧，能够有效地减轻身体不适感，和烦躁感。
7、找专业人士展开心理咨询
虽然许多不孕不育患者都长期受到各种压力的影响，所以在必要的情况下可以寻求专业人士的心理干预，展开心理咨询，可以有效的改善心理状态。
8、坦然面对结局
做试管婴儿的家庭比在国内做试管婴儿的家庭吃的苦要更多，因而，更期待他们一次就能成功，导致面对的压力减少。我们需要坦然面对试管助孕的结局，只有越坦然，把有关细节做好，错误率自然就高了。
