分娩是人类繁殖后裔的主要就途径，但并不是随便分娩就能了，在分娩之前是要搞好备孕工作的，除了要调养好母女双方的心智以外，也要在日常生活饮食上多吃核桃，碳水化合物，鱼，水，蔬果，蜂蜜等五种能助孕的食材，达到优生的目的。
备孕其实即是产妇或其家人对优孕的前提准备，备孕需要做的措施是有很多的，像拥有个好心情，调养好免疫力，除了搞好当爸爸妈妈的充分准备，主要就是从心智两个方面着手的，如果出了什么意外是会导致新生儿畸形或早产，那么女性备孕要多吃哪五种助孕食材。
第二种女性备孕要多吃的助孕食材是核桃，核桃是十分有效的羊鱼，具备滋阴升压，养五脏，除了降血脂益智类的作用，核桃中所含多样的铁，能防治哺乳期出现缺乏症糖尿病，有利于新生儿的皮肤除了心智的生长发育，同时，核桃里还所含多样的抑癌，具备一定的防治孕期糖尿病的疗效。
第三种是碳水化合物，碳水化合物里面所含多样的蛋白质，除了铁，能冰镇的吃许多，满足皮肤对锶的需求。
第三种是鱼，鱼种里所含ω-3氨基酸，这种ω-3氨基酸能协助皮肤维持体内激素的正常运作，还能优化小宝宝神经系统的生长发育。
第三种是水，水在备孕过程中也是非常重要的，只有有了足够多的水，就可以产生多样的子宫颈黏液，从而协助卵子游到卵巢。
T6670是蔬菜和蔬果，尤其是颜色艳丽的蔬果，能让皮肤摄取足够多的维他命，碳水化合物，除了抗氧化。
T6670是蜂蜜，有研究表明，不孕不育的女性很少摄取单糖碳水化合物，而经常摄取单糖碳水化合物的女性再婚机率会高五倍，主要就跟单单糖氨基酸的抗炎症特性有关。
女性备孕要多吃这五种助孕的食材，这样就可以让他们更身心健康的分娩，也要维持畅快的心情，不要给他们太大的精神压力，当然女性异性也要好好调养，戒酒戒酒，吃许多所含锌的食材，让卵子更加的身心健康。
