前两天听见醫院醫生说，试管前助孕的体育运动不适宜太少，这四种较为适宜一点儿，抽个天数为我们传授呵呵。
1、瑜伽
瑜伽因为轻柔的动作，不仅可以增加身体的柔韧性，放松身心，而且练习简单，场地没有太大限-制，空出来一张瑜伽垫大小的就可以进行。
2、走路和慢跑
不光是瑜伽，走路和慢跑可以为助孕起到作用。长期久坐会引起很多血管堵塞的疾-病，严重者会阻塞输卵管引起不孕，需要每天有一定的体育运动量来保持身体血液的循环，而走路无疑是一个非常方便又省力的体育运动。
3、游泳
经常游泳可以提高免-疫-力，对助孕、减-肥和缓-解关节疼痛都有很好的帮助，也是一项令人感到愉悦的体育运动。备孕的时候不要经常闷在家里，多出去走走就能起到很好的作用。
其他的体育运动就建议我们不要做了，尤其是一些剧烈的体育运动，是助孕都是没有好处的，好了今天就为我们分享那么多了。
