试管婴儿作为辅助生殖手段，现在依赖试管婴儿技术生育宝宝的家庭越来越多，试管婴儿移植后是否需要卧床不动，这应该是很多人疑虑的一个问题。
那么移植后健康科学的生活方式应该怎样呢?
1. 适当活动：每日可散步、读书、听音乐，舒缓紧张情绪;还可从事轻体力工作和家务;但切忌同房、运动、工作劳累等重体力活动。
2. 作息规律，不要熬夜，每天保证8-10小时睡眠。
3. 小编建议在试管婴儿移植后饮食方面一定多多要注意，切忌不要食用太过辛辣刺激的食物。尽量选择易消化饮食、 避免便秘、避免腹泻、 禁吃易引起过敏的食物、多吃高蛋白食物、补充维生素保持营养均衡。
4.保持平常心，不用给自己太大的压力，尽量让自己保持和往常一样的心态，该工作就工作，该吃饭就吃饭。压力过大或过于焦虑反而对身体不利。
移植后前三天正确睡姿
胚胎移植后前三天，最好可以采取仰卧位睡姿，一般减少活动，卧床休息，理论上自由更是胚胎宝宝的需求，最好应该在试管婴儿手术之后48小时左右的时间卧床休息，一般减少活动，卧床休息，理论上自由，体位对胚胎着床影响不大。正常人睡眠侧卧和仰卧比较多，如果平时喜欢侧卧睡觉的，那么可能影响也不算大，胚胎一旦着床之后，采取任何睡觉的姿势对胚胎影响就不大了，前三天主要是仰卧位有利于胚胎着床，一定程度上减少着床位置的异常。
试管婴儿手术后，您可以照常生活，避免跑步，跳跃，过度劳累和剧烈运动。 移植后保持健康饮食和积极态度是最重要的。
