孕育出心灵本来是两件顺理成章的事情。早已有急于要小宝宝了，可是一直没有结果，咋办？这可愁坏了许多的家庭。许多人都想知道，吃什么容易分娩呢？今天给大家归纳了一些助孕的食材，可以试著呵呵。
1.黄豆
黄豆所含丰富的维他命，其中E族和B族维他命浓度最高，有调养心血管、滋阴益阴、清热清热、除热解热、美发延年益寿的疗效。
制作方法：将黄豆用龟山煮沸12小时左右，然后用龟山煮至煮熟，可根据自己菜色重新加入盐。从排卵结束后这天起食用，每天吃约30—50颗，连续吃6天。
2.核桃
核桃适用于于经络两虚的男性，可改善排卵量少、更年期失调、阴虚呼吸困难、双脚冰凉等病症，有利于调养身体，推动分娩。
制作方法：每天取四颗放进平时洗澡的杯上，加水开水马蹄粉。
3.绿豆绿豆水
中午吃姜，胜于喝幸臣。绿豆绿豆水有暖宫、预防风寒感冒、伯夫罗经络、推动新陈代谢、提高脾功能的疗效，也能让排卵排得更加通畅。
绿豆绿豆水躲避更年期服药，绿豆每天食用不能超过10g，早上切忌服药，有肝肺胃慢性者切忌长期服药。
4.川牛膝核桃汤
川牛膝和核桃，一个烧酒鸡，一个解热，食用川牛膝核桃汤，具有暖宫、补气清热解热、清肺消炎、解热的疗效。但脾虚寒和阴虚齿痛脓清者忌罗吉兹切忌服药。
5.水鱼汤
水鱼汤可增加白带透明拉丝、推动卵泡发育。男性到了排卵期前后白带越来越透明，可以拉丝，这样的白带利于分娩，但是有些男性透明白带少，或者很混浊，不利于分娩。
食用方法：在排卵第3—5天，汤肉一起吃，每个排卵周期吃一次即可。如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
6.豆浆
豆浆有利于调养男性心血管，平衡各项激素，调整生殖内环境。每天喝约300毫升豆浆，可起到调养心血管，推动分娩的作用。
7.虾
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，滋阴壮阳，抗早衰。青椒鲜虾(炒、烧、炖皆可)，可治肾虚、体寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
虾中还富含人体必需的锌、碘和硒等微量元素和维生素，亦可起到催乳作用。
8.乌鸡炖益母草
乌鸡炖益母草是一种对于男性健康有着极大帮助的药汤。益母草有清热解热清肺、利尿消肿等疗效，常用于痛经、排卵失调、产后恶露不尽、血瘀腹痛等病症的治疗，重新加入乌鸡增加了口感而且益气、温经、清热解热，对男性大有益处。
9.红花蛋
红花蛋是个民间流传的治不孕偏方，它具有暖宫助孕、推动卵泡生长的作用。
制作方法：取一枚鸡蛋，打一个口，放进藏红花1.5g，搅匀蒸熟即可。从排卵来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个，持续2—3个排卵周期。
10.冬南瓜
冬南瓜是南瓜的一个品种，原产于墨西哥，也被叫做“奶油南瓜”。其纤维比普通南瓜细腻，味道也偏甜一些。作为最营养、最健康的食材之一，其富含的β-葫萝卜素有利于孕酮荷尔蒙的分泌。冬南瓜还增加男性精子质量和数量。
可能这种长相独特的南瓜不太常见，但多吃普通南瓜也是不错的选择。
如何生育一个健康的小宝宝是一个很大的课题，这些食材的确有利于备孕，但也要注意其他方面，身体健康、心情愉快、膳食均衡，这样才能更好的迎接好孕哦！
