“长胎不辫鱼”是大部份爸爸都重视的难题，分娩前害怕即使分娩而引致运动量增加，身形走样；分娩后又害怕膳食无法被小宝宝充份稀释，负面影响新生儿的发育。能说运动量的变动，羁绊着每一名爸爸的心。所以现实生活中是不是吃就能长胎不辫鱼呢？那时就跟著小贴士一同上看呵呵 男孩子分娩后，这4种食材袒露嘴巴吃，或助孕妈长胎不辫鱼！
1.海苔
海苔中浓缩了紫菜的各种b族维生素、铁等元素，膳食丰富。海苔热量低，根本不用害怕会运动量增加，孕期吃海苔，还能维持机体的酸碱平衡，有利于新生儿的健康发育，还不用害怕自身长胖的难题，但是要注意适量，每天最多5g左右，吃过多喝水，中和盐分，孕期甲状腺高的孕妈尽量不要食用。
2.鱼肉
很多人都喜欢吃鱼。鱼是一种高蛋白、低脂肪的食材，让人惊喜的是，吃鱼肉会增加新生儿运动量，但却不会增加孕妈的运动量。所以孕期能经常吃些鱼肉，基本上不会给孕妈增加额外的脂肪，或能助你长胎不辫鱼。但是也是有一写鱼不适合孕妈吃的，比如深海鱼，生鱼肉等。
3.丝瓜
丝瓜中的膳食价值也很高，其中含有非常丰富的维生素b1，维生素c能够有效预防孕爸爸的妊娠纹，而且丝瓜中还含有钙和磷，对于新生儿的牙齿和骨骼发育起到非常不错的效果。重点来了，丝瓜的热量非常低，所以孕妈能放心大胆的吃，不用害怕吃多会辫鱼，还对胆儿发育也有帮助呦！
4.地瓜
地瓜也叫红薯，在日常饮食中，很多人都比较喜欢吃，地瓜，尤其是烤地瓜。地瓜中含有大量的胡萝卜素以及氨基酸等膳食物质，而且地瓜中还含有丰富的钙，磷，铁等膳食元素，能够为新生儿提供比较全面的膳食物质。不仅如此，地瓜中还含有非常丰富的膳食纤维，能够有效促进消化，而且还能够有效预防，孕妈便秘的现象。所以说 男孩子分娩后，海苔，鱼肉，丝瓜，地瓜这4种食材袒露嘴巴吃，或助孕妈长胎不辫鱼！
