男性在助优生夕，透过补充膳食能起著很大的助孕效用。透过饮用许多不光的食材。能促进男性黄体发育，从而能达到助孕的效用。男性在助优生夕能多吃黄豆，绿豆定陶县，小龙虾，柠檬，红萝卜，猪肉，柠檬等食材。这类食材当中含有丰富的膳食成分，不仅能调养男性的身体，所以能增强男性的卵子生机。在助优生夕，千万别经常吃高脂肪、高碳水化合物的食材，这样会负面影响到分娩的顺利。
吃甚么能助孕
1、钙：钙能有效降低新生儿病态的机率，对许多孕期疾病也能起著防治作用。男性在优生存储小量的钙，对优生起着重要意义。
成份钙的食材：鱼种、鱼肉、甘草水果、各种动物肾脏等等。
2、蛋白：蛋白是人类生命的基础，是脑、关节、脾脏最基本的微量元素，占总热能的10%-20%。男性平时每天每公斤运动量需摄取1-1.5克，备优生夕应增加至1.5-2.0克。
成份蛋白的食材：果汁、猪肉、黄豆、鱼种、肉类等。
备孕饮食习惯小常识
1、饮食习惯要天人合一
备优生夕，应注意换用美味、无毒的水果、果蔬，还可在美味佳肴科砂藓许多莲蓬和动植物饮用菌。避免饮用含食品添加剂、黑色素、添加剂的食材，以防不当成分负面影响身心健康。排便科学得宜，让体内产生高效率的卵子和卵子，以形成卓越的受精卵。
2、饮食习惯上能多元化
相同的食材成份的微量元素相同，膳食浓度也不等。因此，食材要吃得杂许多，千万别胃炎或生冷，最好甚么都吃，不光是荤菜。
备优生夕很大要多吃许多成份蛋白的食材。所以有许多的注意事项，许多食材是不能吃的，就比如海产等许多食材是不能吃的，吃了会负面影响分娩的考虑，所以备优生夕，在男性月经周期上床分娩的机率是会大大降低的。
